路燈網,國家隊,香港旅游,學者,移動通信

游泳初學者手不抓著東西飄不起來,該怎么辦?

發布時間:

前言:初中物理老師講過,物體所受到的浮力與它的排水量有關,排水量越大,浮力也就越大。所以我們考慮的問題就是,如何盡量增加人體的排水量,產生更大的浮力。

對于一個游泳初學者來說,學好游泳最大的困難并不是如何去學習姿勢、換氣等內容,首先應該是克服對水的恐懼,特別是當水漫過胸膛而帶來的壓力、以及水漫過嘴唇帶來的淹沒感。這一點對于每個人來說都是天生的。據說美軍監獄中,有一種水刑,就是制造這種淹沒與窒息的感覺,哪怕的鐵打的漢子,意志力在堅強的人,都堅持不過哪怕一分鐘。如果你想試試,可以在浴室洗澡的時候,把花灑打開或者接一大盆水,從頭頂上,讓水自然的從額頭那淋下來,就能體驗到了。

所以,從本人自己的學習經驗來說,這里有一招最有效,也是最快速的辦法就是:站在泳池旁邊,慢慢移動到深水區,差不多水到胸脯的地方就停下,然后先鍛煉憋氣,深吸一口氣,把頭埋入水中,反復幾次,等差不多習慣了那種浸沒的感覺,然后面對并把雙手搭扶在泳池邊的墻上,把頭往水中埋,然后把腳往水上浮,類似于將水當床,人俯臥在床上這種姿勢,反復練習漂浮起來,手不要離開墻!,等到慢慢熟練以后,再試著把頭抬起-換氣-再埋入水里-再抬頭換氣,直到熟練,這也是本人自己學習蛙泳的游泳-換氣的方式。大概就是,一個整體的人,如果把頭部盡量沉入水中,腿部自然就會浮起來。當然,初學最好有人在旁邊陪伴,要注意安全才是重點!及時是泳池,也不要大意!

路燈網,國家隊,香港旅游,學者,移動通信 Copyright @ 2011-2019 路燈網,國家隊,香港旅游,學者,移動通信 All Rights Reserved. 版權所有

2012淼哥六肖中特