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俯沖式蛙泳快還是平游式蛙泳快,哪種方式適合比賽? <#21---->

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現在很多教練意見都不統一,兒子現在參加業余比賽,請各位大神賜教

不請自來!

作為一個國家二級游泳運動員,我將給大家做出專業解讀。

在世界比賽中,我們見到的幾乎是清一色的俯沖式蛙泳。這種泳姿發力狠,沖勁足,得到了絕大多數運動員的認可。而澳大利亞的游泳女王瓊斯卻反其道而行,她一直采用平游式蛙泳。

上圖為平游式蛙泳

大家可以從圖中清楚看出,瓊斯在做抱水動作時幅度并不大,整個身體也并沒有大幅度沖出水面。在俯沖式蛙泳盛極一時的時候,瓊斯使用這種平民化的蛙泳姿勢被某些自詡為游泳專家的評論員稱為:不專業的運動員。在2008年奧運會上,瓊斯用一塊100米蛙泳金牌精確打臉了這一批人。

競技體育在最頂級運動員身上從來就沒有你專業不專業這個說法,只有最適合自己的方式。美國名將菲爾普斯的自由泳姿勢看起來和其他人總有點格格不入,但不影響他成為金牌收割機。NBA運動員馬里昂投籃姿勢一直飽受爭議,但同樣不影響他成為納什的左膀右臂。

作為我們普通人,俯沖式蛙泳和我們的距離是比較遙遠的。因為蛙泳雖然是日常生活中最常見的泳姿,但我很負責的說如果走游泳專業路線,蛙泳是所有泳姿中最難,最耗費體力的。這也是為什么游泳比賽中蛙泳沒有中長距離的比賽。

上圖為俯沖式蛙泳

因此對于這個問題,如果是普通的游泳愛好者要去參加比賽或者是要去考游泳等級證書,完全不用糾結俯沖式還是平游式蛙泳哪個好的問題,因為影響真的不大。如果是國際比賽,我認為還是俯沖式的好,畢竟這么些年也就只出了一個瓊斯。

最后貼個我的偶像菲爾普斯和新一代美國游泳女天才萊德基的合影,她是繼菲爾普斯后又一個金牌收割機!

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俯沖式蛙泳一般都是專業游泳運動員才游得起來,技術要求非常高。靠身體和手臂(主要是大臂)的力量來抬高身體,像跳水似的俯沖過去,是非常要體力的。一般各種游泳比賽蛙泳和蝶泳一樣就200米最長,而自由泳有800米、1500米這樣的長距離項目。從賽制安排就知道俯沖式蛙泳是很消耗體力的,而平式蛙泳只要動作不太離譜,調節好節奏游個1000米左右應該不會太難。

至于速度嗎?各項國際游泳比賽,奧運會、世界錦標賽專業運動員都是俯沖式蛙泳,最快100米1分鐘左右。平式蛙泳是非常好的有氧運動,普通人來鍛煉身體是很好的。現在有氧運動要求40分鐘以上,平式蛙泳是最好的選擇。

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